一个动作健肾聪耳，我国流传已久的脑保健操（附视频）

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耳鸣是一种在没有外界声、电刺激下，人耳主观感受到的声音，是听觉系统的一种症状。耳鸣的原因多种多样，除却耳部问题导致的耳鸣之外，非耳源性耳鸣，比如情志不舒、久病、用耳过度等都可能导致。

中医学认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏。许多耳鸣的老年朋友往往急于求效，盲目服用补肾的保健品和药品，如果服药不适合自身，反而容易病上加病。这种时候采用手法来改善症状是一个很好的选择。

耳通于脑，脑为髓之海，「鸣天鼓」这个动作的掩耳和叩击可对耳产生刺激，坚持练习有利于振奋阳气，抖擞精神，有助肾气上输至脑及双耳，健脑聪耳，防治耳聋、耳鸣。对脑保健方面也有强本固肾、改善头晕、健忘的预防和康复作用。

具体方法：

以两手掌紧贴两耳，然后以食指压中指上，弹击后脑枕骨，此时耳中可听见如打鼓之声，「鸣天鼓」也是因此得名。

每天叩击100下。需要注意的是，有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不适合做。

操作见以下视频：

网友反馈：

网友：我的妈，奇效，拍了50下耳鸣明显好转，声音小了不止一点点，救我的命啊。请问这个每天拍多少次啊？

网友：这招对降血压，醒脑很有帮助。

网友：偏头痛用这一招，效果显著。

网友：耳鸣效果好，四十年前用过，那时候上学老师鼓励学到深夜，结果耳鸣了。

网友：戴久了耳机追剧 刚取下来左耳感觉不适 有点像塞了东西 嗡嗡的 赶紧做了几次 现在左耳还有点不适感 但好多了。

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往期内容：

温馨提示

由于存在个人体质、时间及操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。

图片来源于摄图网

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